Craniosacral Therapie
in Bern
Sanfte Unterstützung bei Stress, innerer Anspannung und körperlicher Belastung – für mehr Regulation und innere Balance.
Die Craniosacral Therapie ist eine sehr sanfte, körperorientierte Therapieform. Sie arbeitet mit dem Nervensystem und unterstützt den Körper dabei, wieder in einen Zustand von Ruhe, Ausgleich und innerer Stabilität zu finden.
Belastende Lebensphasen, anhaltender Stress oder überwältigende Erfahrungen können Spuren im Körper hinterlassen – auch dann, wenn sie längst vorbei sind oder sich nicht klar benennen lassen. Oft zeigt sich dies durch körperliche Spannungen, innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme oder das Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.
Die Craniosacral Therapie setzt hier an: achtsam, langsam und in deinem Tempo.
Was ist Craniosacral Therapie?
Die Craniosacral Therapie ist eine sanfte, manuelle Therapieform. Sie unterstützt das Nervensystem dabei, zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Durch ruhige nicht-invasive Berührung und eine regulierte therapeutische Präsenz kann das autonome Nervensystem aus chronischer Anspannung in Sicherheit wechseln. Wenn Sicherheit entsteht beginnt Selbstorganisation.
- Muskeltonus reguliert sich
- Atmung vertieft sich
- innere Rhythmen harmonisieren sich
- emotionale Prozesse können integriert werden
Wie kann dich Craniosacral Therapie unterstützend begleiten?
Die Craniosacral Therapie, kann bei verschiedenen körperlichen und emotionalen Belastungen unterstützend begleiten. Sie versteht sich auch als Beziehungsarbeit – ein achtsamer Kontakt, indem Vertrauen, Sicherheit und Selbstwahrnehmung wachsen dürfen.
- Stress, Erschöpfung und innere Unruhe
- Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne
- Verspannungen, Schmerzen
- Traumatische Erfahrungen
- Wunsch nach tiefer Entspannung und Stabilisierung
- Wunsch sich selber und den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen
- Gefühl von innerer Abgetrenntheit „nicht ganz da zu sein“
- Schwierigkeit Emotionen zu spüren oder einzuordnen
- Beschwerden nach Unfällen, Operationen
- Unterstützung in belastenden Lebensphasen und Übergängen
- unterstützend bei chronischen Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Psychosomatik
- Unterstützend rund um Schwangerschaft, Geburt und danach
Craniosacral Therapie Bern ist eine KomplementärTherapie und versteht sich als ergänzende Begleitung zur Schulmedizin und Psychotherapie. Sie kann dabei unterstützen, den Umgang mit Beschwerden zu erleichtern und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Wie laufen Craniosacral Sitzungen ab?
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch, um dein Anliegen zu klären und gemeinsam zu schauen, was dich im Moment beschäftigt. Dabei orientieren wir uns auch an dem, was dir Sicherheit gibt und dich im Alltag unterstützt.
Anschliessend findet die Behandlung, in bequemer Kleidung, auf der Liege statt. Durch sanften, haltenden Kontakt wird das Nervensystem eingeladen, zur Ruhe zu kommen und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen.
Manchmal können dabei auch stärkende innere Ressourcen in den Vordergrund treten. Diese werden wahrgenommen und ins Gespräch eingebunden, damit sie im Alltag weiterwirken können.
Mir ist es wichtig, einen sicheren, klaren und bejahenden Raum zu gestalten, in dem Erfahrungen eingeordnet und integriert werden können. Alles was auftaucht, wird im Hier und Jetzt begleitet – ebenso ist es vollkommen in Ordnung. wenn sich gerade nichts zeigt.
Du musst nichts leisten oder „richtig machen“. Ich begleite den Prozess aufmerksam, strukturiert und orientierend, sodass Körperwahrnehmung, Gespräch und Integration miteinander verbunden bleiben.
Anzahl Sitzungen
Tiefliegende Anspannungsmuster und Stressreaktionen lösen sich meist nicht sofort. Nach einer Kennenlernsitzung schauen wir gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
Mehrere Sitzungen können dem Nervensystem dabei helfen, wiederholt sichere Erfahrungen zu machen und neue Zustände nachhaltig zu integrieren.
Kosten für Craniosacral Therapie
Craniosacral Therapie ist bei den meisten Zusatzversicherungen anerkannt. Mehr zum Thema Kosten und Konditionen findest du hier:
Professionell und Individuell:
In der Craniosacral-Therapie betrachte ich jeden Menschen als einzigartig. Auf dieser Grundlage gestalte ich eine individuell abgestimmte Begleitung, die sich an deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen orientiert
Heilsame Atmosphäre:
Mir ist es wichtig, nicht nur therapeutisch zu arbeiten, sondern auch einen ruhigen, geschützten Raum zu schaffen. In meinen hellen, liebevoll eingerichteten Räumen darfst du den Alltag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und ganz bei dir ankommen.
Nachhaltige Wirkung:
Meine ganzheitliche Herangehensweise zielt darauf ab, dass die Impulse aus der Therapie über die Sitzung hinaus nachwirken. Ich begleite dich dabei, dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und achtsam in deinen Alltag zu integrieren.